FITNESS
Fitness
Piloxing® : cours basé sur la boxe, le Pilates et la danse. Cours alliant le cardio, le maintien et l’amusement. Plutôt physique mais accessible à tous. Avec des gants lestés et pieds nus.
Zumba® : cours chorégraphique principalement sur des musiques latines.
Afrojam® : cours mélangeant danse et fitness sur des rythmes plutôt africains.
Step : cours cardio et un peu chorégraphique utilisant une plateforme (un step).
Renforcement musculaire/Bodysculpt : cours qui renforce toutes les parties du corps. En musique.
Gardez la forme : cours un peu plus doux mais qui travaille tout. Un peu de cardio, un peu de choré, du renforcement, des étirements.
Circuit training/renfo : cours qui renforce toutes les parties du corps. Soit sous forme de circuit ou d’ateliers. La musique est là pour vous motiver mais n’est pas suivie.
Strong Nation : entraînement fractionné de haute intensité (HIT). Pour tout le corps. Chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la musique. Repoussez vos limites et brûlez les calories.