FITNESS

Fitness

Piloxing® : cours basé sur la boxe, le Pilates et la danse. Cours alliant le cardio, le maintien et l’amusement. Plutôt physique mais accessible à tous. Avec des gants lestés et pieds nus.

Zumba® : cours chorégraphique principalement sur des musiques latines.

Afrojam® : cours mélangeant danse et fitness sur des rythmes plutôt africains.

Step : cours cardio et un peu chorégraphique utilisant une plateforme (un step).

Renforcement musculaire/Bodysculpt : cours qui renforce toutes les parties du corps. En musique.

Gardez la forme : cours un peu plus doux mais qui travaille tout. Un peu de cardio, un peu de choré, du renforcement, des étirements.

Circuit training/renfo : cours qui renforce toutes les parties du corps. Soit sous forme de circuit ou d’ateliers. La musique est là pour vous motiver mais n’est pas suivie.

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